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Question :

Maigrir : quels sont les 5 aliments interdits ?

de  noelle et 3 autres personnes |  10/05/2011  |  

Vous parlez de 5 aliments à ne jamais manger pour ne pas grossir lorsqu'on fait un régime ? Quels sont les aliments qu'il est préférable d'éviter ?

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Réponse de Mincepourtoujours loader Membre Pro |  11/05/2011

 

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Bonjour,

Je suis personnellement contre ce concept "de 5 aliments interdits"..comme si il suffisait d'éviter certains aliments.. et donc, sous entendu, de pouvoir continuer à se gaver de tous les autres, pour espérer pouvoir maigrir et avoir une ligne svelte!

Les personnes en sur-poids ont de mauvaises habitudes alimentaires et de loisirs! Si elles veulent ressembler aux personnes sveltes, il faut qu'elle commence par essayer de les imiter.

En apprenant à repérer mes mauvaises habitudes alimentaires et de loisirs, et en les remplaçant par ces "bonnes habitudes" qui semblent innées chez les personnes sveltes, j'ai réussi à me débarrasser de plus de 50 kg de graisse et surtout à ne pas les reprendre!

Si vous voulez faire comme moi, cliquez sur mon pseudo. Ce n'est pas une "recette miraculeuse"! Il s'agit juste de bon sens et c'est à la portée de tout le monde à partir du moment où l'on applique ces connaissances dietétiques de base que tout nutritionniste devrait prendre la peine d'expliquer à ses patients....

Cordialement

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Réponse de Annick Delmas |  26/05/2011

 

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Bonjour,Les aliments interdits sont une foutaise, et les "professionnels" qui prônent ce genre d'absurdité ne devraient plus avoir le droit d'exercer.Une alimentation équilibrée laisse la place à tous les aliments : "manger de tout, sans excès".Bien cordialement

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Réponse de kathsam |  11/12/2013

 

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margarine
les pates de BLÉ sous toutes leurs forme avec le pain complet et pain blanc
le jus à base de jus d'orange et jus tout court (une tuerie quand à l'excédent de sucre).
Le riz (hyper calorifique), préférer le quinoa

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Réponse de Marc-André Brûlé |  28/12/2013

 

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- Jus d'orange concentrée
- Margarine
- Le pain complet
- Soja transformée
- Maïs OGM

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Réponse de audber |  06/01/2014

 

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c est pas plutôt le pain blanc qui est mauvais ???!!!!! et le pain complet , de seigle conseillé ??

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Il faut vraiment privilégier les céréales complètes ou le pain complet au petit-déjeuner.
Le pain complet est considéré comme un féculent au niveau des repas, vous pouvez donc en consommer en quantités modérées en fonction de l’activité de chacun.
Dans le cadre d’une perte de poids, le pain n’est pas conseillé surtout en phase d’attaque mais il faut toujours prendre en compte les dépenses de l ‘individu et savoir adapter les apports caloriques face à vos dépenses.
Il faut également ne pas confondre le pain blanc et le pain complet à savoir que le pain blanc fait partie des sucre rapide (farine trop raffinée) et n'est pas à conseiller dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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Commentaire de dietplus nancy loader Membre Pro | 04/02/2014 |  
 

Réponse de loo1 |  08/01/2014

 

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renseigne toi !
pain complet plein de pesticides . . . prééfrer pain bio aux farines anciennes
Soja - moins de 5% non OGM - diverses maladie et dérèglement
Jus d'orange ne contient plus que du sucre ... pas de fibres ! et alors si pas bio ... t'imagines le stockage de pestiicdes
Margarine ... matière hydrogénées ! ... pourri pour le corps

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Réponse de gypsya06 |  19/01/2014

 

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salut à noelle merci de m'avoir inviter a pouvoir répondre.tout d'abord je pense que le gluten? ce n'est pas un bienfait pour la santé , pas plus que de manger de viande nos maxilaires(machoires) moins larges qu'avant notre dentition n'est pas faite a etre des carnassiers? quant au lactose (calcieum) dont notre organisme a bien du mal le digérer? la margarine (famille des hydrogénés) plats cuisinés...... ou l'on trouve bcp de sucre sachant que trop de sucre peux provoquer un dérèglement hormonal ? enfin voila que la population français devient a leur des obèses comme les amerlok je n'ais tjr pas de solution pour perdre 7 kilos bjr alors je apprendre a variés mes plats en glucides ect ect.............. et je suis preneuse de bons conseils

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Réponse de kangni |  28/03/2014

 

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attention : ils cherchent par tous les moyens à gagner de l'argent sur le dos de la naiveté !
il faut absolument manger de tout , bien équilibrer ses repas et surtout éviter trop de lipides et glucydes , point-barre...après avoir lu ça ; buvez un grand verre d'eau pure , vous vous sentirez dèjà mieux !

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Réponse de dietplus NANCY loader Membre Pro |  28/03/2014

 

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Les produits laitiers sont en effet surconsommés aujourd'hui, le jus d'orange qu'il soit bio ou non contiendra tout autant de sucres, dans une période de perte de poids il n'est donc pas à privilégier. il faut respecter un équilibre alimentaire avec des protéines pour constituer du muscle, mais aussi les glucides et des lipides nécessaires au bon fonctionnement général de notre organisme. Le suivi avec une nutritionniste permet d'équilibrer son alimentation, ça facilite la perte de poids car les connaissances nutritionnelles de cette dernière permettent d'identifier rapidement les carences et les surconsommations. Et concernant les céréales complètes , il faut savoir lire les étiquettes, leur valeur nutritionnelles différent selon les fabricants, ce sont cependant des sucres lents conseillés et non pas des sucres rapides provoquant des pics de glycémie . Au plaisir d'échanger

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Réponse de VERITE |  26/04/2014

 

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Il n'y a aucun aliment interdit !!!!! C'est juste une façon de gagner de l'argent avec des vérités transformé !
C'est vrai que ces cinq aliment, il ne faut pas en abuser... MAIS ILS NE SONT PAS INTERDIT ! alors mangé de tout en raisonnable quantité !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Réponse de dietplus NANCY loader Membre Pro |  27/04/2014

 

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Pour confirmer la réponse ci dessus, nous confirmons qu'aucun aliment n'est interdit. Lorsque l'on souhaite perdre du poids, il est probable que certains produits sont à consommer avec plus de modération qu'à l'accoutumée pour la personne. Les produits transformés, les produits laitiers, les jus de fruits ( riches en sucres) et les matières grasses sont donc à surveiller selon son métabolisme de base dans le cadre de cette perte de poids. Par exemple : Que les huiles soient d'olive ou de tournesol, les huiles restent des matières grasses : l'olive pour environ 800Kcal (soit 90 Kcal ) pour une cuillère à soupe et l'huile de tournesol 900Kcal.

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Réponse de clarapro |  14/06/2014

 

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Pour réussir une perte de poids, non seulement vous avez besoin d'être tout à fait conscients de ce que vous mangez, de quand vous consommez, de combien vous ingérez, mais vous devriez également connaître les aliments à éviter autant que possible, une sorte d'aliments interdits quand vous voulez perdre du poids (pendant un régime amaigrissant accompagné d'exercices physiques par exemple).
Voici une liste 10 aliments interdits quand vous voulez perdre du poids :
1) Alcool
2) Nourritures pré-emballées (prêtes-à-manger)
3) Riz blanc, pain blanc, pâtes non complètes
4) Aliments en conserve ou mis en pot/bocal
5) Aliments frits
6) Aliments artificiellement sucrés (sodas light, yaourts pauvres en calories)
7) Huiles de palme et de coco (de coprah), graisses végétales
8) Lait entier
9) Viandes rouges avec graisse, viandes transformées
10) Grignotages

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FAUX!!
- les pâtes (apport nécessaire), des aliments en conserve ou en bocal peuvent être très saluaires, les sodas light c'est ok, (si on reste raisonnable sur le sucré non light à côté!), les yahourts 0% c'est recommandé!
pffff!!

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Commentaire de belboc loader Membre Pro | 17/08/2014 |  
 

Réponse de ROZ |  23/06/2014

 

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comment le riz blanc peut-il etre "grossissant" alors que les Asiatiques qui en consomment à chaque repas restent très minces?

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Réponse de dietplus NANCY loader Membre Pro |  23/06/2014

 

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Bonjour,
dans le cadre d'une perte de poids les féculents à base de farines complètes sont préconisés, et donc le riz blanc , comme le pain blanc ne sont pas des aliments à privilégier (préférer le riz complet ou le pain complet ), cependant rien n'est interdit .
Concernant la population chinoise, vous avez raison , le riz blanc est l'un des éléments majeur de leur nutrition journalière et sachez également que cette population ne prend que très peut de produits laitiers à base de lait de vache et ne manque pourtant pas de calcium.
En fait leur alimentation globale est complètement différente de la notre ; Si le riz blanc est l'une des composantes de leur alimentation, le reste diffère de notre alimentation courante, souvent trop riche en graisse saturée, ce qui fait que ce qui a peut d'incidence sur leur poids à une incidence su le notre.
Donc dans l'ordre , il faut dans un premier temps réduire au maximum tous les produits industriels de junk food , l'alcool, les aliments frits et le grignotage ... avant de s'attaquer au riz "blanc" pour le remplacer par du riz complet. Bonne journée

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Réponse de sorahu |  02/07/2014

 

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Le plus efficace pour perdre du poids progressivement (et donc durablement) et aussi pour réduire ses risques de développer bon nombre de maladies dégénératives et autres cancers, c'est de manger en considérant la CHARGE GLYCEMIQUE des aliments qu'on ingère. Je parle bien de charge glycémique et non d'indice glycémique.
C'est une notion peu connue et pourtant essentielle, et il est navrant de constater que l'Etat lui-même donne par exemple de mauvais conseils au diabétiques, parlant encore de "sucres rapides" et "sucres lents" ce qui ne veut absolument rien dire (termes beaucoup trop simplistes et qui ne décrivent pas la réalité des choses).
Sur internet on trouve de la documentation sur ce qu'est la charge glycémique, avec des tableaux sur la charge de chaque aliment, comparée aux taux de sucre et aussi à l'index glycémique.
Et des conseils pour les personnes qui veulent perdre du poids (essayer de tourner autour d'une charge glycémique de 50 par jour, ou 80 si on veut simplement être en bonne santé et conserver son poids)

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Réponse de marie |  10/07/2014

 

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Je. Ne suis. Pas. du. D'accord pour. Supprimer. Des. Aliments/féculent. Ext-------- le. Régime. Est. Fort. Simple........il. faux. Manger. De. En. Petite. CantiteKaren

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Réponse de kavix*#wzy |  16/07/2014

 

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Viande rouge
Graisse
Beurre
aliments trop salés
aliments trop sucrés

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Réponse de David |  10/08/2014

 

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Bonjour,

comme la plupart des internautes, je ne suis pas du tout d'accord. Il ne faut pas se sentir privé sur certains aliments. Donc, il faut consommer de tout de façon varié et raisonnable.
Après, si il y a quelques kilos en trop, une activité physique est conseillé.
Et si il reste des kilos superflus, je vous recommande le système de gestion de poids BENEVITA en demandant à votre médecin traitant si il n'y a pas de contre indication dans votre cas.
Ce produit est génial, à base de plante, 100% naturel et végétal, il convient pour tout le monde mais surtout sans contrainte.

Bon courage à tous

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Réponse de lili1598758964 |  23/08/2014

 

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il y a le jus d'orange de groseille et de pommes
il y a le pain complet
il y a la margarine qu'on retrouve dans la pâte a tartiner ou autres

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Réponse de berstep |  02/09/2014

 

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sucre , sel , pain , sodas , gras .

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Réponse de Fleur2kaktus |  16/09/2014

 

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Bon ben moi... Je vais aller faire un peu de sport ;)

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nouveau  Réponse de dido |  20/10/2014

 

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Ne mangeons pas plus de calories que notre activité en demande..
ce que semblent oublier beaucoup de gens.....

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