Recette minceur
La recette minceur n'est pas universelle : elle est différente pour chacun. Elle doit en effet être adaptée à vos besoins.
Une recette minceur doit cependant respecter certaines règles d'or :
- Des repas équilibrés en glucides, lipides et protides.
- Peu de gras pour cuisiner vos repas (cuisson vapeur, poêle anti-adhésive, grill, wok ou à l'eau).
- Pas de plats pré cuisinés ou en sauce.
- Pas d'alcool et de fromage à tous les repas.
- Quelques écarts possibles mais maîtrisés (carré de chocolat...).
- De l'eau entre les repas.
Si vous respectez cette hygiène alimentaire, vous perdrez certainement quelques kilos dans les prochaines semaines.
En savoir plus : Comment maigrir ? Les règles d'or
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