Recette minceur

La recette minceur n’est pas universelle : elle est différente pour chacun. Elle doit en effet être adaptée à vos besoins.

Une recette minceur doit cependant respecter certaines règles d’or :

• Des repas équilibrés en glucides, lipides et protides.
• Peu de gras pour cuisiner vos repas (cuisson vapeur, poêle anti-adhésive, grill, wok ou à l’eau).
• Pas de plats pré cuisinés ou en sauce.
• Pas d’alcool et de fromage à tous les repas.
• Quelques écarts possibles mais maîtrisés (carré de chocolat…).
• De l’eau entre les repas.

Si vous respectez cette hygiène alimentaire, vous perdrez certainement quelques kilos dans les prochaines semaines.

En savoir plus : Comment maigrir ? Les règles d’or