Pour mincir
Pour mincir, il faut être prêt à changer votre hygiène de vie.
Si vous avez pris du poids, c’est que cette hygiène de vie ne vous convient pas.
Commencez par identifier les raisons de votre prise de poids.
Ensuite, décidez de changer vos habitudes : alimentation, grignotage, activité physique…
Pour cela, vous pouvez tout à fait vous lancer seul (livres, Internet) ou vous adresser à un professionnel qui vous concoctera un programme minceur adapté.
En savoir plus : Comment maigrir ? Les règles d’or
