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Mincir vite

Mincir vite est à la portée de tous. Mais ce n'est pas sans conséquences sur la santé.

Si vous souhaitez mincir durablement, il vaut mieux ne pas vous presser : votre organisme doit avoir le temps d'intégrer son nouvel équilibre alimentaire.

Si vous perdez du poids trop vite, vous risquez de les reprendre aussi vite. Après un régime trop privatif, votre corps fera spontanément de nouvelles réserves caloriques pour affronter les prochaines privations. Résultat : il créera du gras, parfois plus que ce pour quoi vous aviez fait un régime.

Régime hormonal

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  • Enrouler Pendant votre régime, conseils simples | Astuce

    Faites de vrais repas assis : ne mangez pas sur le pouce, prenez votre temps pour mâcher, éteignez la télévision… - Si vous ne suivez pas de régime précis, prévoyez la composition de vos repas à l’avance : cela vous évitera d’être tenté ! [...]

  • Enrouler Faites-vous plaisir en cours de régime ! | Astuce

    Quoi de mieux pour garder la motivation en période de régime que de s'offrir de petites récompenses. Les petites gourmandises vous aideront à garder votre objectif minceur tout en vous faisant plaisir. N'en abusez pas !

 

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Mincir vite : comment faire pour mincir vite
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