Maigrir - régime faible en sucre : Maigrir : mieux comprendre pour bien choisir

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Régime faible en sucres, en bref

Régime faible en sucres - pour qui ?

Les régimes faibles en sucres sont destinés aux personnes voulant maigrir vite avec des régimes courts et rapides. Ils s'adaptent parfaitement à la vie professionnelle.

Régime faible en sucres - principes :

Si ces régimes ne bannissent pas totalement les sucres, ils en réduisent leur taux dans l'alimentation. Leur but est de réduire la consommation quotidienne de calories.

Les régimes faibles en sucres privilégient les laitages, les fruits et légumes.

Les seules boissons autorisées restent l'eau et quelques sodas allégés.

Il existe plusieurs types de régimes faibles en sucres :

Low Carb : le régime star aux USA
Fricker : la méthode TGV
Atckins : zéro glucide
Scarsdale : pour le court terme

Régime faible en sucres - avantages :

Peu dangereux pour la santé.
Efficace.
Simple à suivre.

Régime faible en sucres - inconvénients :

Risque de fatigue.
Quelques carences sont à prévoir.
Les kilos peuvent revenir après le régime.

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