Régime Weight Watchers : maigrir en groupe !

Régime Weight Watchers - pour qui ?

Le régime Weight Watchers est conseillé aux personnes :

• Qui ont du mal à se motiver seules pour maigrir
• Qui veulent maigrir sur le long terme
• Qui souhaitent acquérir une alimentation saine et équilibrée pour toute leur vie

Régime Weight Watchers - principe

Le régime Weight Watchers est un régime hypocalorique équilibré. Il fixe un nombre de calories et de lipides maximum par jour.

La méthode est très simple. Elle repose sur 2 principes :

• Un système de points : tous les aliments sont évalués en nombre de points selon leurs calories et taux de lipides. On peut manger ce que l’on veut en respectant un capital points quotidien.
• Des réunions de groupe pour un suivi psychologique régulier : toutes les semaines, on fait le point avec une animatrice pendant 45 minutes. L’animatrice est là pour conseiller, aider et motiver les participants. Mais aussi pour contrôler la perte de poids de chacun, individuellement.

Régime Weight Watchers - avantages

• Pratique : vous n’avez pas besoin de peser tous vos aliments.
• Perte de poids progressive, stable et raisonnable.
• Apprentissage d’une alimentation équilibrée.
• Motivation grâce au groupe.
• Régime réalisable sans danger sur plusieurs mois si l’on veut.

Régime Weight Watchers - inconvénients

• Le programme d’amaigrissement est cher : les réunions sont payantes (10€ en moyenne) ainsi que les entretiens individuels (100€ en moyenne).

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