Substitut alimentaire : Substituts de repas pour maigrir : Maigrir : mieux comprendre pour bien choisir

Perte des cheveux par causes

Une alimentation déséquilibrée et les régimes trop draconiens peuvent entraîner la chute des cheveux. (...)

Chirurgie esthétique par lifting : chirurgie anti rides

Le lifting corrige l?affaissement de la peau et celui des traits du visage. (...)

Arrêter fumer par sevrage tabagique

La principale difficulté est de surmonter la dépendance à la nicotine dont les principaux symptômes apparaissent dans les 24 heures. suivant l?arrêt. (...)

Substituts de repas pour maigrir : rapides, simples, efficaces !

Substituts de repas - pour qui ?

Les substituts sont particulièrement adaptés aux personnes qui travaillent et qui n’ont pas le temps de se préparer un déjeuner équilibré.

Substituts de repas - principe

Les substituts de repas sont des poudres à reconstituer, crèmes ou boissons qui peuvent remplacer un repas.

Ils sont faibles en calories mais contiennent tous les apports nutritifs nécessaires à une bonne alimentation.

Attention : les substituts alimentaires ne doivent pas remplacer tous vos repas ! Alternez leur prise avec au moins un ou deux repas minceur.

Substituts de repas - avantages

Perte de poids
Variété des substituts : goûts, formes…
Évite de sauter des repas
Rapide à préparer ou prêt à l’emploi
Peu de carences
Adapté à une activité professionnelle
Sans danger

Substituts de repas - inconvénients

Monotones
Peu appétissants
Risques d’alimentation excessive aux repas "normaux" (compensation)
Perte du poids peu durable
Sensation de faim (surtout avec les substituts sous forme liquide)
Carences en fibres
Risques d’isolement

Conseils / astuces liés à cet article

Aucun conseil

Une astuce à donner ? Un conseil à partager ?

INSCRIPTION FLASH	Déjà INSCRIT
Pseudo	Pseudo
Email	Mot de passe
Mot de passe
Vérifiez le mot de passe

INSCRIPTION FLASH

Déjà INSCRIT