Régime Fricker - maigrir : Maigrir : mieux comprendre pour bien choisir

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Régime Fricker ou méthode TGV : progressif et peu contraignant

Régime Fricker- pour qui ?

Le régime Fricker, appelé également "méthode TGV", est indiqué aux personnes souhaitant maigrir vite mais sans souffrir.

Régime Fricker- principe

Le régime Fricker autorise la consommation de tous les types d’aliments à l’exception des sucres lents (pain, féculents, céréales).

Cette méthode dure 1 à 2 mois.

Exemple de repas :

Petit déjeuner : pas de pain, de céréales mais plutôt un laitage maigre et un fruit.
Déjeuner et dîner : légumes, viande ou poisson ou œufs, laitage et fruit.

Régime Fricker- avantages : le plaisir de manger !

Efficace : on perd en moyenne par semaine 1 à 2 kg selon que l’on est un homme ou une femme.
Peu traumatisant pour l’organisme : le corps n’est pas privé des éléments nutritifs dont il a besoin.
Certains écarts peuvent être autorisés.
Régime non risqué pour la santé.
Perte musculaire limitée.

Régime Fricker- inconvénients : effet boomerang

Les kilos reviennent facilement après le régime.

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