Régime fibres : sain et efficace !

Régime fibres -pour qui ?

Le régime fibres est contre-indiqué aux personnes ayant des problèmes intestinaux.

Régime fibres -principe

Le régime fibres est un programme minceur qui propose l’augmentation de notre consommation quotidienne en fibres.

Cette méthode repose sur une alimentation riches en fibres : fruits et légumes, céréales complètes, pain complet, légumes secs…

Elle doit être complétée par :

• Des aliments faiblement caloriques (limitée en sucres et en graisses)
• Un complément "Fibre+" que l’on prépare soi-même (son, céréales, fruits secs)

Régime fibres -avantages

• Efficace : on maigrit vite
• Bon pour la santé
• Rassasiant : pas de sensation de faim

Régime fibres -inconvénients

• Risques de problèmes intestinaux
• Carences en graisses et sucres