Régime cosmonaute
Pour qui ?
Le régime cosmonaute est préconisé pour les personnes qui souhaitent perdre du poids très rapidement (jusqu'à 3 kilos en 3 jours !). A la base, il a été conçu pour les scientifiques ayant quelques kilos à perdre avant d'effectuer une mission dans l'espace.
Régime cosmonaute - principe
Le régime cosmonaute est un régime peu calorique.
La journée type :
- Matin : lait écrémé en poudre délayé dans de l'eau avec café ou thé.
- Midi : 2 œufs + salade verte avec assaisonnement léger.
- Soir : viande maigre grillée + salade verte avec assaisonnement léger.
Il doit être complété par :
- Des suppléments de vitamines et de minéraux.
- Beaucoup d'eau (environ 2 litres par jour) et de boissons type thé ou café.
Ce régime ne doit pas être poursuivi au-delà de 3 jours de suite.
Régime cosmonaute - avantages
- Perte de poids très rapide.
Régime cosmonaute - inconvénients
- Carences en vitamines et minéraux.
- Fatigue.
- Risque d'effet boomerang à la fin des 3 jours : les kilos reviennent...
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