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Régime cosmonaute : perdre 3 kg en 3 jours !

Pour qui ?

Le régime cosmonaute est préconisé pour les personnes qui souhaitent perdre du poids très rapidement. A la base, il a été conçu pour les scientifiques ayant quelques kilos à perdre avant d'effectuer une mission dans l'espace.

Régime cosmonaute - principe

Le régime cosmonaute est un régime peu calorique.

La journée type :

Matin : lait écrémé en poudre délayé dans de l’eau avec café ou thé.
Midi : 2 œufs + salade verte avec assaisonnement léger.
Soir : viande maigre grillée + salade verte avec assaisonnement léger.

Il doit être complété par :

Des suppléments de vitamines et de minéraux.
Beaucoup d’eau (environ 2 litres par jour) et de boissons type thé ou café.

Ce régime ne doit pas être poursuivi au-delà de 3 jours de suite.

Régime cosmonaute - avantages

Perte de poids très rapide.

Régime cosmonaute - inconvénients

Carences en vitamines et minéraux.
Fatigue.
Risque d’effet boomerang à la fin des 3 jours : les kilos reviennent…

Conseils / astuces liés à cet article

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