Régime Atckins : zéro sucres

Régime Atckins - pour qui ?

Le régime Atckins peut convenir aux personnes qui ont du mal à se priver.

Régime Atckins - principe

Le régime Atckins repose sur l’idée que l’excès de poids est dû à une mauvaise assimilation des sucres (glucides) par notre corps.

La méthode préconise :

• De ne consommer aucun produit contenant du sucre.
• De manger à volonté protéines et lipides.
• De compter un maximum de 50g de légumes verts par repas.

Les produits interdits : sucreries, fruits, féculents, alcool, lait…

Les produits autorisés : viande, poisson, œufs…

Régime Atckins - avantages : un maximum de 6 kg en 1 mois

• Efficace sur le court terme.
• Pas de sensation de faim.
• Adapté à la vie professionnelle.
• Régime simple à suivre.

Régime Atckins - inconvénients : nombreux effets secondaires

• Fatigue, état dépressif.
• Fonte des muscles.
• Nausées.
• Carences en Vitamine C, en minéraux et en fibres.
• Augmentation du taux de cholestérol.