Le jeûne : très efficace mais parfois dangereux

Jeûne - pour qui ?

Le jeûne convient bien aux personnes voulant perdre du poids très rapidement. Attention tout de même, il peut être dangereux pour l'organisme s'il dépasse une certaine durée.

Jeûne - principe

Le jeûne consiste à se priver pendant 7 jours de tout aliment, excepté certaines boissons.

Ce régime a pour but de laisser l’organisme puiser dans ses propres réserves (sucre, graisses, protéines) pour maigrir.

Il y a deux types de jeûne :

• Le jeûne total : uniquement à base d’eau.
• Le jeûne partiel : bouillons de légumes et jus de fruits.

Il est fortement conseillé d’accompagner cette alimentation de quelques légumes.

Attention : faites-vous absolument suivre par un médecin !

Jeûne - avantages

• Perte de poids rapide : en moyenne 5kg en 7 jours.
• Effet purge pour le corps qui se débarrasse de ses toxines.
• Soulagement potentiel de maladies : rhumatismes, migraine, sinusite…

Jeûne - inconvénients

• Forte sensation de faim pendant les premiers jours.
• Jeûne total très dangereux pour la santé.
• Fatigue, maux de tête.
• Nombreuses carences.
• Fonte musculaire importante.
• Reprise de poids rapide après le jeûne.
• Mauvaise immunité contre les infections.

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