Comparer les régimes : efficacité, dangers, prix...
| Les régimes | Pour qui ? | Les plus | Les moins | Durée |
|---|---|---|---|---|
| Dissocié | Personnes ayant du mal à se restreindre | Pas faim, simple | Pas adapté à la vie pro, fatigue, monotonie | 1 mois |
| Montignac | Personnes ayant souvent des repas pro | Pas de privation, discrétion, petits plaisirs autorisés | Gras, fatigue | 1 mois renouvelable |
| Hollywood | Personnes qui aiment les fruits | Simple, agréable | Carence, fatigue, peu d'écarts possibles | 2 semaines non renouvelables |
| Low Carb | Personnes très motivées | Efficace | Fatigue, nausées, monotone | 1 mois renouvelable |
| Fricker | Personnes voulant maigrir vite net sans trop de contraintes | Peu traumatisant pour le corps, écarts autorisés, peu dangereux pour la santé, peu contraignant | Les kg reviennent après le régime | 1 à 2 mois |
| Atckins | Personnes ayant du mal à se priver | Pas faim, simple, adapté à la vie pro | Fatigue, état dépressif, fonte musculaire, nausées, carences, augmentation taux de cholestérol | 1 mois |
| Scarsdale | Personnes voulant une diète courte | Simple, menus prévus à l'avance | Dangereux sur le long terme, alimentation déséquilibrée, monotone, carences | 1 mois renouvelable |
| Protéiné/ hyper- protéiné | Personnes voulant maigrir très vite | Pas faim, simple, pas de fatigue, pas de fonte musculaire | Carences, risques de dénutrition, fatigue, manque de saveur des sachets protéinés | 1 mois |
| Dukan | Personnes voulant maigrir sur le long terme | Bien encadré et contrôlé | Carences, fatigue rénale et du coeur, long | 1 mois + 10 jours de stabilisation par kilo perdu |
| Weight Watchers | Personnes désirant un soutien collectif et psychologique | Simple, pratique, alimentation équilibrée, pas de danger, motivant | Cher | Plusieurs mois si on le souhaite |
| Diététique | Personnes souhaitant maigrir en respectant leur corps | Repas variés, pas d'effets secondaires, pas traumatisant pour le corps, pas de carences, personnalisé | Perte de poids lente | 1 mois renouvelable |
| Fibres | Contre-indiqué aux personnes ayant des problèmes intestinaux | Pas faim, bon pour la santé | Problèmes intestinaux, carences | 1 mois renouvelable |
| Soupe | Personnes qui ne travaillent pas | Pas faim, effet purge, alimentation saine | Pas adapté à la vie pro, fatigue, monotonie, carences, fonte musculaire | 2 semaines non renouvelables |
| Mayo | Personnes voulant maigrir vite | Simple, pas cher, adapté à la vie pro | Forte sensation de faim, fatigue, nombreuses carences, monotone | 2 semaines renouvelables |
| Jeûne | Personnes voulant maigrir vite | Effet purge | Très forte sensation de faim au début, dangereux pour la santé | 1 semaine non renouvelable |
| Les régimes | Efficacité | Difficulté (de 1 à 5) |
|---|---|---|
| Dissocié | Perte de poids rapide mais les kilos reviennent à la fin du régime | 1 |
| Montignac | Perte de 5 kilos par mois en moyenne | 4 |
| Hollywood | Perte de poids rapide | 4 |
| Law Carb | Perte de poids rapide sur le court terme mais les kilos reviennent après 6 mois | 5 |
| Fricker | Perte de poids rapide mais les kilos reviennent à la fin du régime | 1 |
| Atckins | Perte de | 2 |
| Scarsdale | Perte de poids rapide | 3 |
| Protéiné/Hyperprotéiné | Perte de poids très rapide (jusqu'à 12 kilos en 1 mois) mais les kilos reviennent vite à la fin du régime | 3 |
| Dukan | Perte de poids rapide et maîtrisée sur le long terme | 5 |
| Weight Watchers | Perte de poids progressive et stabilisée | 2 |
| Diététique | Perte de poids lente | 2 |
| Fibres | Perte de poids rapide | 3 |
| Soupe | Perte de poids rapide | 4 |
| Mayo | Perte de poids très rapide mais les kilos reviennent vite à la fin du régime | 5 |
| Jeûne | Perte de poids très rapide (5 kilos en 7 jours en moyenne) mais les kilos reviennent vite à la fin du régime | 5 |
Posez gratuitement votre question et recevez des réponses de nos membres professionnels et spécialistes.
Le dernier témoignage
Le dernier appel à témoin
