Chronorégime : presque pas de restriction !

Chronorégime - pour qui ?

Le chronorégime est destiné aux personnes patientes qui souhaitent améliorer leur hygiène de vie sur le long terme.

Il n’est pas indiqué aux personnes qui souhaitent maigrir beaucoup et rapidement.

Chronorégime - principe

Le chronorégime tient compte des rythmes biologiques de votre corps. L’idée étant que les aliments doivent être répartis précisément à certaines heures de la journée.

Le chronorégime exclut très peu d’aliments. Le tout est de les manger au bon moment de votre journée.

Ce régime fait baisser votre consommation quotidienne de calories.

La journée-type :

• Matin : repas gras (fromage, œufs, pain, beurre, charcuterie).
• Midi : repas lourd (grosse portion de viande maigre, légumes féculents).
• Goûter : encas gras (chocolat, fruits secs…).
• Soir : repas très léger (poisson et légumes) ou pas du tout de repas.

Chronorégime - avantages

• Perte de poids rapide pour les hommes.
• Les menus sont prévus à l’avance : pas besoin de vous creuser la tête.
• Régime varié et équilibré.

Chronorégime - inconvénients

• Bouleversement de vos habitudes alimentaires.
• Perte peu rapide pour les femmes.
• Aucun écart sur les menus et les horaires n’est toléré.
• Fatigue, carences.