Maigrir seul ou avec un pro ?

Si vous avez moins de 5 kilos à perdre et que vous ne présentez pas d’antécédents médicaux, vous pouvez tenter l’aventure seul.

Dans les autres cas, faites vous aider par un (ou plusieurs !) pro : nutritionniste, diététicien, psychothérapeute, ou coach sportif

Si vous choisissez de maigrir seul,  surveillez vos pertes de poids régulièrement en veillant à ce que l’amaigrissement se fasse progressivement. Sinon vous risquez de reprendre très vite du poids.

Si vous êtes un habitué des régimes "yoyo", il est conseillé d’être suivi par un médecin nutritionniste ou un diététicien qui vous aidera à perdre vos kilos sur le long terme.