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Demandez-vous si vous êtes certain de vouloir maigrir : êtes-vous motivé ?
- Parlez de votre projet de régime à votre entourage : cela permet de tester la température et de les prévenir afin qu’ils vous aident dans vos efforts. - Détectez les raisons qui vous ont fait grossir : c’est sur ces causes qu’il va falloir vous battre ! - Prenez rendez-vous avec un médecin nutritionniste afin d’évaluer vos besoins : n’acceptez pas un régime avec lequel vous ne prendrez plus aucun plaisir à manger…
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